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Benefícios do Whey Protein

O Whey Protein √© um suplemento alimentar rico em prote√≠nas, derivado do soro do leite, geralmente obtido no processo de fabrica√ß√£o de queijos (lembra daquele soro que vem no saquinho de queijos frescos? √Č dali que vem o Whey)
Bastante conhecido entre praticantes de atividades físicas que buscam hipertrofia muscular, o Whey Protein vem ganhando outros adeptos, como idosos e portadores de doenças como diabetes e obesidade

E quais seriam suas vantagens?

  • Fornece uma mistura (blend) de amino√°cidos bastante diversificada, incluindo altas concentra√ß√Ķes de leucina, fundamental para constru√ß√£o muscular e que muitas vezes n√£o √© obtido somente por meio de dieta
  • Apresenta resultados superiores a outras formula√ß√Ķes proteicas existentes, como a case√≠na e amino√°cidos de cadeias ramificadas (BCAAs) usados isoladamente, exatamente por ser mais completo
  • Seu uso regular est√° associado a melhora na secre√ß√£o de insulina e diminui√ß√£o de fatores de inflama√ß√£o que dificultam a a√ß√£o desse horm√īnio em portadores de diabetes
  • Promove saciedade caracter√≠stica de fontes de prote√≠na e com uma baixa concentra√ß√£o de carboidratos e gorduras, o que √© bastante interessante de ser utilizado em pessoas que desejam emagrecer
  • Idosos tem maior risco de desnutri√ß√£o proteica por conta da maior dificuldade de digest√£o e mastiga√ß√£o de carnes. O Whey Protein √© uma boa alternativa de fonte proteica para esse p√ļblico
  • Auxilia no processo de recupera√ß√£o muscular em atletas de provas de longa dura√ß√£o como nos triatletas e maratonistas, bem como em indiv√≠duos que perderam muita massa magra, como pacientes acamados por sequelas de doen√ßas graves.


    Entretanto, apesar dos diversos benef√≠cios, o Whey Protein n√£o pode ser utilizado de forma indiscriminada e sem o devido acompanhamento m√©dico e nutricional. √Č necess√°rio que a pessoa j√° siga uma dieta balanceada, um programa estruturado de treinos de muscula√ß√£o, verifique a fun√ß√£o dos rins e do f√≠gado, alergias a prote√≠nas do leite de vaca, entre outros

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